Por Louise Palma
O StandUp Paddle ganhou sua versão zen, que promete ser
sucesso neste verão. O SUP Yoga é uma modalidade em que os movimentos da yoga
são adaptados e executados em cima da prancha. O esporte já é famoso no Havaí,
berço do SUP tradicional, e vem ganhando adeptos nas águas brasileiras, como em
Brasília, em Minas Gerais e no Rio de Janeiro.
A instabilidade da prancha sobre a água exige ainda mais
concentração e equilíbrio dos adeptos da yoga flutuante, que ainda desenvolvem
autoconfiança e consciência corporal na hora de executar os movimentos. Além
disso, os praticantes têm uma ótima oportunidade para meditar junto com o
balanço da água.
Bianca Guimarães é praticante do StandUp Paddle há apenas um
ano e usa o SUP Yoga como treinamento para sua performance nas competições.
Vencedora da categoria Race (3 Km) no Australian Gold SUP Cup, realizado em
novembro no Rio de Janeiro, a mineira conta que o SUP Yoga auxilia também da
respiração e no fortalecimento muscular. “Respiração é fundamental durante um
campeonato. É preciso alternar as remadas e estabelecer um ritmo para conseguir
chagar ao final”, explica ela.
Em cima da prancha, Bianca troca os remos pelos exercícios
da Swásthya Yoga, uma modalidade técnica do Yoga Antigo, e consegue exercitar
corpo e mente durante a prática do SUP Yoga, que inclui saudações ao sol e
muito trabalho de respiração. A atenção deve ser redobrada durante a transição
de um movimento para o outro, mas, caso o equilíbrio falhe, a queda dentro
d’água é uma vantagem durante a estação mais quente do ano: “se cair não vai
machucar, vai refrescar!”, garante Bianca.
As aulas de SUP Yoga geralmente são oferecidas para pequenos
grupos ou podem ser dadas individualmente. Em média, custam 80 reais a hora. No
Rio de Janeiro, os principais picos são a Lagoa Rodrigo de Freitas, a Lagoa da
Barra da Tijuca e a praia do Recreio dos Bandeirantes. Já em Belo Horizonte, a
Lagoa dos Ingleses é o ponto para quem quer praticar a modalidade. Em Brasília,
os interessados podem procurar o Clube Katanka.
